綁腳健康家族(綁腳健康法)

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人類想要得到健康,就一定要矯正歪斜,也就是偏差。這偏差就是指身體、飲食與思考等的3種偏差,只要矯正這些偏差,一生就能夠過得很健康。而其最基本的就是要矯正身體的歪斜。而其精髓就在於綁腳!
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靠自己的力量重新拾回健康──在家或外出時簡單的自我矯正法

◎不可能只靠1天的努力就得到健康的股關節

 

  對於矯正股關節有效的綁腳法,真正出現效果需要較長的時間。即使利用自我矯正法讓股關節恢復到正常的位置,但因為其周圍的肌肉和韌帶以及骨盆和背骨都還沒有復原,所以還需要較長的時間才能夠恢復正常。

 

 

  此外,依症狀的不同,也可以併用指壓,更能夠提升改善效果。例如頭痛、肩膀酸痛、發燒、頭或手發麻、頭暈、眼睛疲勞、高血壓、低血壓等因為頸椎淤血所引起的症狀,利用指壓可以產生效果。

 

  總之,讓已經歪斜的股關節恢復原狀,比起讓股關節歪斜更費事。因此睡覺時盡量長時間綁腳,要每天持續努力。

 

◎先固定腳試試看

 

  接著,具體說明用繩子固定腳的方法。首先準備好與自己身高相同的繩子。要選擇不容易打滑的棉繩布綁帶或魔術沾綁帶。

 

  睡覺時用繩子固定膝上、膝下、腳踝3處,除此之外,平常坐著時則是膝上1處。這時兩腳一定要正確的左右對稱併攏,同時綁越緊越好。

 

  原則上,睡覺時固定這3處仰躺最有效。但是開始矯正時,如果覺得固定3處很痛苦,那麼就先固定膝上,然後慢慢的再增加膝下、腳踝。如果覺得仰躺痛苦,則在尚未習慣之前,也可以側躺。

 

  在只綁3處中的任何1處或2處的狀態下側躺,則因為膝和腳踝容易朝前後挪移,較長側的腳會往前伸出,因此會導致效果減半。如果做得不好,甚至會助長股關節歪斜。所以股關節疼痛的人,在固定腳的時候雖然會覺得痛苦,但是也要盡量綁3處仰躺睡覺。

 

綁腳矯正法的意義與效果

「綁腳」能夠治療腰痛的原因

綁腳能夠促進熟睡

利用「綁腳」去除各種腰痛的原因

 

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