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綁腳健康家族(綁腳健康法)
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人類想要得到健康,就一定要矯正歪斜,也就是偏差。這偏差就是指身體、飲食與思考等的3種偏差,只要矯正這些偏差,一生就能夠過得很健康。而其最基本的就是要矯正身體的歪斜。而其精髓就在於綁腳!
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「膝的屈伸運動體操」為何能夠能調整身體平衡,鍛鍊腰腿肌肉?

  有腰痛毛病的人,最初從10下開始。配合腰痛的情況和身體狀況,慢慢的增加為100下、150下、200下。
  要配合自己的腳型來進行膝的屈伸運動體操。雙腳擺在正確位置,以正確的姿勢來進行。想要保持股關節、骨盆與脊椎的平衡,就要先創造肌肉的力量。與走路相比,此屈伸運動去除腰痛的效果高出好數倍。
  體操的作法很簡單,次數越多越有效。1天中做幾次都無妨,可以調整身體的平衡。不只是鍛鍊腰腿肌肉,同時也能提高心肺功能,使全身血液循環順暢,不再出現呼吸困難或起立性眩暈等情況。

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